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12種「數字減肥法」推薦！瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤 - Yahoo ...

2021年9月10日 — 「35921減肥法」分別是：一天只吃3餐、拒絕零食誘惑；每餐之間隔5小時，確保腸胃排空再進行下一餐；晚上9點之前用完餐；每天至少喝2000cc的水，和每天 ...

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