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美國營養學會：一天吃兩餐能讓BMI明顯下降 - 運動星球

減重最重要的是食物的份量，那些把早餐當最豐盛的一餐的族群，其BMI值與把晚餐當最豐盛一餐的人們比起來，有明顯的下降。至於午餐吃的比晚餐豐盛的 ...

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