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最強減肥「168＋211」營養師激推！方法曝先喝水→菜肉飯穩瘦

嫚嫚營養師指出，168飲食法是一種間歇性斷食的飲食方式，在一天當中16小時內不進食，進食時間控制在8小時內，約略為一天當中減少一餐。

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