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少量多餐還是多量少餐？ 這樣吃相同熱量卻能瘦更多 - 康健雜誌

過去刊登在《糖尿病學（Diabetologia）》的一項研究，將54名糖尿病病患分成兩組，一組一天吃6小餐，一組一天只吃早餐和午餐，每天總熱量都一樣，結果 ...

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