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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

參加過飢餓三十的人，或是曾經餓過一段時間的人都知道，禁食一天 ... 更令人好奇的是，這麼激烈的減肥法，就算真的能瘦，對身體健康到底有沒有好處？

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