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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...

醫學專家分享「斷食」的6大好處 ... 一天吃兩餐，第一餐是用番薯替代澱粉，搭配水煮菜和煎雞肉或煎牛排，用肉原本的油脂烹煮，不另外加油。

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