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男神營養師體脂狂降20％！小吃店、火鍋減醣快瘦攻略 - 早安健康

學會分辨醣類、選擇或分配吃的時間，都是瘦身減糖飲食的好方法！ ... 若要吃也要運用小技巧，就是將一天可吃的醣類挪到這一餐，否則較難吃到飽。

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