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就過什麼樣的早晨！」起床後的黃金1小時超重要！5個晨間習慣 ...

「運動」是好好照顧身體的表現，也是對未來健康的投資；除了正面的生理影響外，運動是一種能讓人每天早上心情平靜、思緒清明的冥想練習。養成運動習慣的 ...

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