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防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質 - Google 圖書結果

例如,可選擇適量的炸香菇、炸地瓜、炸茄子、炸四季豆等,取代炸雞排及炸豬排。另外,若真的想吃炸肉類的人,可選擇熱量較低的炸柳葉魚,再慢慢減少攝取油炸食物的頻率。

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