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《幻影》李荷妮IG曬「炫腹照」產後半年練回11字腹肌！7招 ...

這階段每日飲水量=體重x50(ml)，假設一位50公斤的女性每日飲水量就至少須攝取2500ml，你可以喝咖啡、泡水果片的水、湯等液態飲品，但得確保每天的熱量攝取 ...

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