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奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

通常一顆奶油球（10至15毫升）的熱量約26至45大卡，一湯匙的奶精粉（8至10克）約45至55大卡。 奶精暗藏4大陷阱：熱量高、飽和脂肪、反式脂肪酸、糖.

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