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燕麥熱量一匙6t5u9w

碳水化合物熱量. 每份簡易估算燕麥片1份20克. 3匙免洗湯匙14碗飯. 玉米粒5匙免洗湯匙14碗飯. 我的早餐一定會同時吃到高纖全榖蛋白質蔬果缺一不可所以隔夜燕麥罐通常都是75g ...

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