全脂奶... 全脂奶粉4大匙35公克=150大卡麥片5大匙45公克=180大卡. 一大平匙只有8g 再扣掉湯匙重量2g,一匙= 6g。也就是說如果以早餐350 大卡為限,麥片可以加到6 平匙 ...
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