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一分鐘降血壓操
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https://www.epochtimes.com/b5/18/11/23/n10871032.htm
比健走更有效這樣走路5分鐘降血壓
令人意外的,與降血壓相關的主要肌肉,其實是「背部」。所以,降血壓健康操會徹底伸展背部,充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」, ...
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馬上降血壓
一分鐘降血壓操就是這兩種伸展操
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