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运动：一种不用药的降低高血压的方法- 妙佑医疗国际

拆分后的好处与一次30 分钟的运动并无不同。 会增加心率和呼吸频率的所有活动都叫做有氧运动。一些示例包括：. 剧烈运动，例如篮球或网球 ...

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