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一分鐘降血壓操
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5分鐘簡易健康操動一動輕鬆降血壓
想像自己是一把弓,以腹部為中心,將手腳往側邊倒下,伸展體側。在伸展得最舒服的地方數10秒。另一側進行相同動作。 POINT :從腋下到腹部、腰部, ...
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