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久坐是萬病之源美國研究：每半小時簡單一動作可降低其傷害

而根據世界衛生組織建議，成年人每週應有至少150分鐘的中等強度身體活動量，民眾可以利用生活中的空檔，像是走一段路替代乘車等，每日累積10-30分鐘的 ...

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