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一分鐘仰臥起坐意義
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體適能對生活品質的影響 - 政治大學
伏地挺身對於身體的肌力訓練是很好. 的重量訓練之一。 1. 運動年齡:7 歲~60 歲. 2. 運動時間:每週三次,每次20~30 分鐘, ...
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