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一分鐘仰臥起坐世界紀錄
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運動量比仰臥起坐強5倍!日本節目「5秒腹肌鍛鍊法」實測兩周 ...
但是其實仰臥起坐的運動不大,不如試試看日本節目介紹的「5秒腹肌鍛鍊法」 ... 圖片來源:世界一受けたい授業截圖 ... 每天五分鐘腹部訓練緊實小腹!
確定!
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