你即將離開本站

並前往https://www.easyatm.com.tw/wiki/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90

仰臥起坐 - 中文百科知識

練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。 ... 仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量。

確定！ 回上一頁

查詢 「一分鐘仰臥起坐世界紀錄」的人也找了：

  1. 一分鐘仰臥起坐標準
    2.
  2. 仰臥起坐一分鐘
    3.
  3. 伏地挺身世界紀錄
    4.
  4. 仰臥起坐好處
    5.
  5. 兒童 仰臥 起 坐
    6.
  6. 仰臥 起 坐 考試
    7.
  7. 體適能 測試 標準
    8.
  8. 世界 紀錄 單槓
    9.