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一公斤脂肪多大
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究竟多大的運動量,運動多久才開始消耗脂肪? - GetIt01
假定一名體重60公斤的人以6:00配速跑步,6:00配速時,每公斤體重每小時可以消耗大約10大卡熱量,這就意味著此人跑步1小時,可以消耗600大卡熱量。此人如果 ...
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