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減掉一公斤脂肪需要多少運動量？注意隱藏的勞損 - 天天要聞

首先，我們先來看下跑步在不同速度下脂肪1小時消耗的熱量。 ... 注重的還是降低自己的脂肪含量，那麼到底需要多大的運動量才可以減去一公斤的脂肪呢？

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