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怕膽固醇過高該選哪種油？這幾款飽和脂肪酸都比豬油還高！

飽和脂肪的每日建議攝取上限為總熱量的10%，男性（70公斤、靜態工作者）每日建議攝取熱量為2100大卡，10%為210大卡，因為每公克脂肪含9大卡熱量，故 ...

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