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脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

一克 的脂肪能提供9大卡。因此換算起來，200大卡是由22克的脂肪提供的；也就是說，當你一天攝取2000大卡的熱量時，記得要控制飽和脂肪在22克以下。

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