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減肥期間要如何吃? - 曾漢棋綜合醫院

茲分述如後： 一、能量密度： 能量密度以脂肪最高，因為1公克的脂肪含熱量9仟卡，而1公克的碳水化合物或蛋白質含熱量才4仟卡。 二、飽足感： 食物的飽足感以蛋白質 ...

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