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一根湯匙測量法，輕鬆幫你控制每天不吃過鹹 - 良醫健康網

衛生署建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2400毫克，約等於6公克的鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉），這句話好像有看懂，也就是說吃超過6公克的鹽就是太鹹 ...

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