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已經控制熱量了，肚子和小腹還是很大- 減肥板 - Dcard

不是每天我想問我這樣吃有沒有問題要怎麼吃或是怎麼做才能瘦肚子和小腹 ... 你這個運動量我是覺得不需要補蛋白質吧我一個禮拜重訓3-4天說真的我也很少 ...

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