小妹練側 腹 半年， 一直以來是以負重5公斤做訓練（健身房有 一個 據說叫做羅馬椅. ... [問題] 請教訓練 腹 內、外斜 肌 的動作？ | 側 腹ptt. 2019年6 月 21日— 如題小弟最近下背 ...
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