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一個 月瘦2公斤
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https://books.google.com.tw/books?id=5pNGDwAAQBAJ&pg=PA147&lpg=PA147&dq=%E4%B8%80%E5%80%8B+%E6%9C%88%E7%98%A62%E5%85%AC%E6%96%A4&source=bl&ots=NmujhNmwl9&sig=ACfU3U1US2c1y8DidGvG6OONLk3v3gmdEA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjlvZ_Fisz0AhVrS_EDHRR8Bz8Q6AF6BAgYEAM
這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖
2.熱鍋,加一匙油,放入薑末爆香,再放入豆干丁、筍塊、紅蘿蔔丁與青豆仁翻炒一下,加水10c.c.,放入醬油、糖,用小火煮至水分收乾即可起鍋。豆干是所有豆製品中鈣含量最高的 ...
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