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[心得] 如何適當評估自己一個月該減掉多少公斤- 看板FITNESS
一個 月減下10公斤與半年減下10公斤,我想任何人包括我自己,都會想選前者。 ... 所以我這篇很不適合給想快速瘦的人看,寫這篇主要是給健康減重的 ...
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