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超詳細減重實錄,4個月瘦10公斤!埋線、500卡減肥法、運動
我自己設定的低醣飲食有一個大原則,就是澱粉(碳水化合物)量減少,不吃精緻加工食物,另外戒掉糖類攝取! 1️戒掉含糖飲料. 2️戒掉蛋糕、麵包等精緻糖食品. 3️以少量優質 ...
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