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一個 月瘦2公斤
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1個星期減重最好別超過這個數,快速減重可能有4種病上身
... 體內的水分而非脂肪, 因此,正確的減重速度,應該是以一個星期0.5到1公斤為宜,最好不要超過2公斤,如果體重下降過快,反而可能對身體造成傷害。
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