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瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤 - 早安健康

每周至多減一公斤依照衛生福利部國民健康署（二〇一二）理想減重速度？ ... 如果依據以上標準一個月的時間能減少2公斤至4公斤，但減重是持之以恆的一 ...

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