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每週減一公斤持續三個月-12公斤的成果#助教不藏私- 減肥板

... 幾天12/21(開始減至今98天,剛好14週) 體重:69.3公斤(達標❤️❤️❤️) ... 正常肌肉就掉超快立刻就修正下一週肌肉量就恢復回來了雖然沒有瘦回到2014 ...

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