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一個月減重超過三公斤就是「減肥失敗」？專家這麼說 - 元氣網

始做訓練使肌肉量增加後，有時候體重會比開始運動前還要重。反過來說，在一個月內體重減輕超過三公斤的話，我們這些訓練師大多會認定為「減肥失敗」。

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