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168/52間歇性斷食法你適合哪一種？營養師意見總整理

這種特殊飲食法吃錯反而是給自己找麻煩，像是16個小時不吃，但其他8小時 ... 不是每個人都適合斷食，建議以一個月為單位，不管是168或52，先觀察自己 ...

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