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情緒解脫三步驟甩開惱人的情緒慣性反應模式 - Yahoo奇摩運動
... 的反應,不管十秒鐘後我們是否會覺得難為情,覺得自己像個傻子。 ... 之間製造一個安全距離的練習,好讓你有足夠的內在空間來處理情緒的能量。
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