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【飲食補給】不只是解渴賽後補給飲料該怎麼喝？ - 運動筆記

你是不是也覺得好像每次跑完全馬，接下來的一個禮拜就很容易生病或感冒？剛跑完馬拉松的頭幾天，其實身體都處於輕微的發炎狀態，攝取含有抗氧化物質的食物 ...

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