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一個月長多少肌肉ptt
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l-健身-l 健身完幾天還在痠,可以繼續練嗎?feat PTT (下)
在一些極端訓練情況下,受損的肌肉組織可能會需要40天修復,. 但訓練過後肌肥大訊號只會持續約半個禮拜 ... 把身體操到爆然後放一個月讓它長,是吧?
確定!
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「一個月長多少肌肉ptt」
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