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強迫自律維持好習慣，變美靠意志力，先從設定目標開始！

想要變美聽起來太空泛，不過美要怎麼定義呢？就用具體的目標來為自己的變美計畫當作前進的動力吧！像是設定「一個月瘦2公斤」、「一週內運動3次，每次 ...

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