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體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

體脂肪一個月降5%，不只瘦身，還能抗老、抗癌！ ... 如果你的體重(BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！ 體脂肪率正常值： 男性15-25%

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