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好想快點變瘦 - 減肥板 | Dcard

公斤 左右，（搭配著168斷食+喝很多水+一週運動五天，一次至少一個小時），因為才剛開始減肥所以想問看看 ... 我要一個月瘦3-5公斤，這樣吃可以嗎？

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