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「一個月瘦5公斤Dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

一個月瘦 5公斤Dcard資訊懶人包(1)，2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝...至少5公里）早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉 ...

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