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一個月瘦3公斤正常嗎
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健康網》少吃多動還是瘦不下來! 營養師曝6個NG行為
健康的瘦身速度每週0.5公斤,一個月大約2公斤。目標公斤數約體重的10%。如60公斤x10%= 6公斤,訂2~3個月達成目標。 ○喜歡 ...
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