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一個月瘦3公斤正常嗎
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減肥停滯期多久才會過?運動沒輒還有2招助你突破停滯期
停滯期2周~3個月. 健身教練英子表示,一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖,身體會記住這個 ...
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