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2個月減20公斤，想持續下去- 減肥板 - Dcard

本人減肥前身高183體重115，開始減肥時：三餐因為都是吃軍中所以無法選擇，早餐正常吃，午餐肉菜多吃，飯半碗，吃到飽，晚餐肉菜多吃，不吃飯，吃1/3飽， ...

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