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一個月瘦1公斤正常嗎
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備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書:權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法
其實,孕期體重以增加十二公斤以內最為標準,體重超標越多,產後要恢復身材,難度會越高,平均大約要花上一年 ... 重點 1 :維持熱量供需平衡千萬別把產後發胖當成理所當然。
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