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一個月瘦一公斤正常嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

首先是你的基数，100kg跟50kg，前者一个月瘦20斤也不奇怪，后者一个月瘦8斤都... 和适当锻炼的情况下，每周减重0.5kg~1kg的减重速度是正常且可以实现的。 為什麼她 ...

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