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減肥一個月心路歷程 - 減肥板 | Dcard

其實7/12-7/31半個月就快減了4公斤可能是因為前半個月比較認真減 每天除了168之外還有做有氧運動40分鐘吃的部分就是吃菜肉蛋澱粉改成糙米或南瓜、地瓜 ...

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