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一個月減5%體脂/減肥分享 - Dcard

減脂 期一個月3/11-4/12，體重60-》56公斤，體脂28%-》23%，肌肉量維持，因為無法排解的壓力，半夜一個人默默的坐在客廳，吃著零食暴食發洩， ...

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